Kurset gir en introduksjon til kognitiv terapi samt modeller og verktøy for hvordan man kan håndtere depresjonsplager. Eksempler på tema er aktivitetsplanlegging, utfordre tankefeller, håndtering av grubling og bekymring, selvfølelse, grenser samt forebygging av tilbakeskritt.
Dato: Oppstart 06.02.2024 kl 1300-1500. Kurset går over 8 kursdager.
Målgruppe: Personer med milde til moderate plager innenfor depresjon.
Vi har plass til 12 kursdeltakere. Det anbefales å følge hele kurset sammenhengende
Adresse: Stikkveien 7
Kurset er gratis.
Ved interesse og påmelding kontakt kursledere mandag-til fredag mellom 08.30 og 15.00.
Vi vil ringe deg opp dersom vi ikke kan svare. Du vil bli innkalt til en individuell samtale før oppstart kurs.
Kontaktinfo:
Bente Riaas: 482 46 774
Renate Hansen: 482 18 333