Tema
Kursene gir informasjon om hva er lurt å gjøre for å ta vare på seg selv og håndtere disse utfordringene hensiktsmessig. Kursene gir kunnskap om tema, verktøy og tiltak til hvordan en selv kan mestre sine utfordringer. Det er ingen påmelding for å delta og det er gratis, det er bare å møte opp i Heggen Alle 13 øverste etasje. Ved å gå innom Heggen Legesenter sin ekspedisjon kan du motta instrukser for å finne fram.
Kursene går over fire dager og det er ca. én uke mellom hvert kurs. De fire temaene for kursene er:
1. Depresjon/nedstemthet.
2. Angst/bekymring.
3. Søvn.
4. Grensesetting/selvhevdelse.
Passer det for deg?
Tidspunkt
Kursledere: Christian Kronhaug og Sverre Johannes Lind
Alle dager kl 1230-1400 (med 15 min pause), adresse Heggen allè 13, 4 etg.
Plan for år 2020
1. Tirsdag 7.01: Depresjon/nedstemthet
2. Tirsdag 14.01: Angst/bekymring
3. Tirsdag 21.01: Søvn
4. Tirsdag 28.01: Grensesetting/selvhevdelse og deretter aktivitet med Frisklivssentralen fra kl 14-15.
Oppmøte utenfor Helsehuset, Heggen allè 13 (på oversiden) kl 14-15.
Deretter går vi sammen opp til folkeparken. Husk klær til å være ute og hodelykt!
1. Tirsdag 4.02: Depresjon/nedstemthet
2. Tirsdag 11.02: Angst/bekymring
3. Tirsdag 18.02: Søvn
4. Tirsdag 25.02: Grensesetting/selvhevdelse
1. Tirsdag 3.03: Depresjon/nedstemthet
2. Tirsdag 10.03: Angst/bekymring
3. Tirsdag 17.03: Søvn
4. Tirsdag 24.03: Grensesetting/selvhevdelse