Tankens kraft

Starter torsdag 5. november, og temaer er depresjon, angst, kognitiv metode, tankekjør og aktivitetens betydning for vår psykiske helse.

Rask psykisk helsehjelp inviterer til kurset "Tankens kraft" . Kurset gir en introduksjon i psykisk helse. Temaer vi skal gjennomgå er depresjon, angst, kognitiv metode, tankekjør og aktivitetens betydning for vår psykiske helse. Vi skal også gå inn på tema som lav selvverdi samt søvnvansker. Vi skal i tillegg se på ulike verktøy og teknikker en kan ta i bruk for å hjelpe seg selv. Innholdet i kurset er rettet mot personer som har milde til moderate psykiske plager innenfor angst, depresjon og søvn.

Kurset er delt opp i tre bolker og det anbefales at man deltar alle dagene.

Datoer er tor 5. nov, tors 12. nov og tors 19.nov. Tors 26. nov tilbys det i tillegg å delta på en fysisk aktivitets-økt i regi av med frisklivsentralen. (Folkeparken kl 0930)

Klokkeslett: 09:30 - 11:15