Tid: Onsdag 21.september kl. 13.00 - 14.00
Sted: Harstad Bibliotek
Påmelding: Kursportalen eller else.mari@hms-tjeneste.no (tlf. 77 01 86 80)
Kontoryoga fokuserer på pust og bevegelser – på å strekke kroppen, myke opp ømme muskler, finne roen, stresse av og skape fornyet fokus på dagens oppgaver.
Kontoryoga er skånsom for kroppen og ikke anstrengende, og passer for alle – uansett fysisk og psykisk form.
Kontoryoga kan bidra til å takle en stresset hverdag. Du får tips om hvordan du i løpet av dagen ved hjelp av enkle øvelser ved og på sin stol, som kan forebygge anspent nakke og skuldre, tretthet, hodepine og irritabilitet.